Hyvä mielenterveys on arjen kantava voima. Milenterveys on WHO:n määritelmän mukaan psyykkistä terveyttä eli kykyä hyödyntää omia henkisiä voimavarojaan sekä emotionaalista terveyttä eli kykyä tunnistaa omia ja muiden tunnetiloja. Mielenterveys on osa kokonaisvaltaista terveyttä, joka koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja soisaalisesta hyvinvoinnista.Itsetunto, itsearvostus, itseluottamus ja itsetuntemus ovat minä kuvaa ja mielenterveyttä vahvistavia voimavaroja. Yhteyskunnan arvostukset ja resurssit vaikuttavat ihmisen hyvinvointiin monin tavoin.
Mielenterveys muotoutuu koko elämän ajan. Hyvän mielenterveyden merkitys on elämässämme ylivertainen. Mielen hyvinvoinnin avulla selviää monista tilanteista.
Mielenterveyttä suojaavat sekä sisäiset että ulkoiset tekijät:
Ulkoiset suojaavat tekijät:
- sosiaalinen tuki, ystävät
- koulutusmahdollisuudet
- työ taimuu toimeentulo
- kuulluksi tuleminen ja vaikuttamismahdollisuudet
- turvallinen elinympäristö
- lähellä olevat helposti tavoitettavat yhteiskunnan tukipalvelut
Sisäiset suojaavat tekijät:
- hyvä fyysinen terveys ja perimä
- myönteiset varhaiset ihmissuhteet
- riittävän hyvä minäkuva
- hyväksytyksi tulemisen tunne
- ongelmanraitakisutaidot
- ristiriitojen käsittelytaidot
- vuorovaikutustaidot
- kyky luoda ja ylläpitää tyydyttäviä ihmissuhteita
- mahdollisuus toteuttaa itseään
Omaa pohdintaa
Ihmisen minäkuva ei ole koskaan täydellinen vaan on aina alue itsestään josta ei tiedä, mutta muut tietävät eli ei itse tiedosta omainaisuuttaan. Lapsen mielenterveydelle vanhempien tuki on hyvin tärekeää, koska jos vanhemmat esim. riitelevät ja tappelevat paljon lapsi ei yleensä syytä vanhempiaan vaan itseään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti